章佳初柔 388万字 274963人读过 连载
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1.食物多样,粗细搭配。
其实,过分的“发福”并不是福,从某种意义上来看,“发福”者体内的脂肪贮存过多,已形成变态肥胖,是一种祸害。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:大号两双,吊打小牛(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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