狄申 931万字 300134人读过 连载
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进食过快无疑是肥胖的根源,但是,为什么会发胖呢? 一般认为与大脑里的饱食中枢有关。
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
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更新时间:2024-07-04
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