西门戊 894万字 510982人读过 连载
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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最新章节:NBA的金缕佛衣(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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