巫马永金 197万字 897970人读过 连载
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从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
没有躺着睡条件的学生,想要保证午睡质量,除了保证头部不歪,还应根据自身身高,保证睡前课桌高度与上半身肩膀腋部高度平行。
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最新章节:探戈舞曲(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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