翠庚 877万字 693992人读过 连载
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每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨博士表示,爱吃核桃的人,体内色氨酸水平更高。
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最新章节:致命的缺点(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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