旷丙辰 173万字 397195人读过 连载
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越是进食过快的人,摄入的食物纤维就越少。
世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
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最新章节:再次分道扬镳(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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