板孤风 877万字 285308人读过 连载
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不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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更新时间:2024-06-30
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