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在杭十三中,班主任可以根据学生需求安排午休,但近年来选择午休的班级很少,初二14班是其中之一。
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直到班主任傅余霞一声令下,小朋友们争先恐后跑向教室后的储物柜,取出自己的“午睡神器”——款式各异的枕头、毯子,甚至还有眼罩、耳塞等等。
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根据进度表,江苏、浙江两省在今年上半年将所有市级统筹区纳入联网覆盖范围;安徽省在9月前将有条件的市级统筹区纳入联网覆盖范围。
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选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
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学校篇 对于学校没有午睡条件的孩子来说,以下四种方法,也能让下午精神饱满: 方法一:发呆5分钟 发呆是最简单的减压方式。
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为解决孩子们趴着睡的不适感,不少学校采用的办法是建议孩子们垫一只小枕头,俗称“午睡枕”。
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