碧鲁幻桃 934万字 912876人读过 连载
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因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
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最新章节:剑气冲云霄!(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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