嵇流惠 434万字 378821人读过 连载
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老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
8.配合积极体育锻炼,增加抗阻力运动。
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最新章节:日月星海树(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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